Coluna da Lú: Posso errar?

Bom dia meninas!!!  Essa semana estive fazendo o papel um pouco de psicóloga com uma amiga de apenas 23 anos que está preocupadissima do porque não encontra o homem certo. Pode?!!  Quando ela me veio com a história de que sempre quis casar com 24 anos e ter filhos aos 25 anos, tive que dar um sermão nela. Onde já se viu? Achar que temos que ter idade ou até mesmo idade limite pra alguma coisa nessa vida. São tantas imposições da sociedade que somos obrigados às vezes a aceitar e ainda tem gente que se tortura com coisas tão banais. Por isso digo e repito. Pensar e repensar sobre tudo aquilo que é enfiado "garganta abaixo" na gente é maravilhoso, foi para isso que Deus nos deu um cérebro. E uma boa leitura pode nos ajudar também de vez em quando nisso. Esse texto abaixo é pra lembrar que de vez em quando podemos quebrar regras, cometer erros e que a perfeição é uma utopia...  Leiam, vale a pena!

Há pouco tempo fui obrigada a lavar meus cabelos com o xampu “errado”. Foi num hotel, onde cheguei pouco antes de fazer uma palestra e, depois de ver que tinha deixado meu xampu em casa, descobri que não havia farmácia nem shopping num raio de 10 quilômetros. A única opção era usar o dois-em-um (xampu com efeito condicionador) do kit do hotel. Opção? Maneira de dizer. Meus cabelos, superoleosos, grudam só de ouvir a palavra “condicionador”. Mas fui em frente. Apliquei o produto cautelosamente, enxaguei, fiz a escova de praxe e... surpresa! Os cabelos ficaram soltos e brilhantes — tudo aquilo que meus nove vidros de xampu “certo” que deixei em casa costumam prometer para nem sempre cumprir. Foi aí que me dei conta do quanto a gente se esforça para fazer a coisa certa, comprar o produto certo, usar a roupa certa, dizer a coisa certa — e a pergunta que não quer calar é: certa pra quem? Ou: certa por quê?

O homem certo, por exemplo: existe ficção maior do que essa? Minha amiga se casou com um exemplar da espécie depois de namorá-lo sete anos. Levou um mês para descobrir que estava com o marido errado. Ele foi “certo” até colocar a aliança. O que faz surgir outra pergunta: certo até quando? Porque o certo de hoje pode se transformar no equívoco monumental de amanhã. Ou o contrário: existem homens que chegam com aquele jeito de “nada a ver”, vão ficando e, quando você se assusta, está casada — e feliz — com um deles.

E as roupas? Quantos sábados você já passou num shopping procurando o vestido certo e os sapatos certos para aquele casamento chiquérrimo e, na hora de sair para a festa, você se olha no espelho e tem a sensação de que está tudo errado? As vendedoras juraram que era a escolha perfeita, mas talvez você se sentisse melhor com uma dose menor de perfeição. Eu mesma já fui para várias festas me sentindo fantasiada. Estava com a roupa “certa”, mas o que eu queria mesmo era ter ficado mais parecida comigo mesma, nem que fosse para “errar”.

Outro dia fui dar uma bronca numa amiga que insiste em fumar, apesar dos problemas de saúde, e ela me respondeu: “Eu sei que está errado, mas a gente tem que fazer alguma coisa errada na vida, senão fica tudo muito sem graça. O que eu queria mesmo era trair meu marido, mas isso eu não tenho coragem. Então eu fumo”. Sem entrar no mérito da questão — da traição ou do cigarro —, concordo que viver é, eventualmente, poder escorregar ou sair do tom. O mundo está cheio de regras, que vão desde nosso guarda-roupa, passando por cosméticos e dietas, até o que vamos dizer na entrevista de emprego, o vinho que devemos pedir no restaurante, o desempenho sexual que nos torna parceiros interessantes, o restaurante que está na moda, o celular que dá status, a idade que devemos aparentar. Obedecer, ou acertar, sempre é fazer um pacto com o óbvio, renunciar ao inesperado.

O filósofo Mario Sergio Cortella conta que muitas pessoas se surpreendem quando constatam que ele não sabe dirigir e tem sempre alguém que pergunta: “Como assim?! Você não dirige?!”. Com toda a calma, ele responde: “Não, eu não dirijo. Também não boto ovo, não fabrico rádios — tem um punhado de coisas que eu não faço”. Não temos que fazer tudo que esperam que a gente faça nem acertar sempre no que fazemos. Como diz Sofia, agente de viagens que adora questionar regras: “Não sou obrigada a gostar de comida japonesa, nem a ter manequim 38 e, muito menos, a achar normal uma vida sem carboidratos”. O certo ou o “certo” pode até ser bom. Mas às vezes merecemos aposentar régua e compasso.

Leila Ferreira é jornalista, apresentadora de TV e autora do livro Mulheres – Por que será que elas..., da Editora Globo.

Un gros bisou em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Quantos sacos plásticos você já recusou hoje?

Olá  meninas, espero que a semana esteja correndo lindamente pra todas. Semana passada não tive tempo quase nem de respirar, por isso fiquei devendo minha postagem pra vocês. Desculpem!
Vamos hoje discutir sobre uma coisa que é um saco?!! Sim, sacos plásticos o tão temido agressor da nossa querida mãe natureza.
O Brasil é definitivamente o paraíso dos sacos plásticos. Todos os supermercados, farmácias e boa parte do comércio varejista embalam em saquinhos tudo o que passa pela caixa registradora. Não importa o tamanho do produto que se tenha à mão, aguarde a sua vez porque ele será embalado num saquinho plástico. O pior é que isso já foi incorporado na rotina como algo normal, como se o destino de cada produto comprado fosse mesmo um saco plástico. A dependência é tamanha, que quando ele não está disponível, a primeira reação são reclamações indignadas.
Aqui na Europa um simples saquinho plástico pode custar caro pro seu bolso. Algo em torno de 50 centavos cada vez que você precisar de um. Isso quer dizer que o europeu é mais engajado com o meio ambiente? Acredito que não. Pois se fossem as sacolinhas não estariam à venda e as pessoas  recusariam os sacos plásticos por simples consciência ambiental, não é mesmo?!!! E esse definitivamente não é o caso.
Eu pra onde vou não tiro a minha eco-sacolinha da bolsa. O bom é que ela fica bem pequenininha, ideal pra caber dento da bolsa.Vejam fotos abaixo:

Nunca se sabe a que horas você irá precisar comprar algo e dizer NÃO ao saco plástico.

No Brasil eu vi que já existem várias lojas vendendo essas eco-sacolinhas e isso quer dizer que aos poucos estamos engatinhando pra uma geração mais consciente e preocupada com o meio ambiente e o que deixarão dele pros filhos e netos, não é mesmo?

Nós seres humanos as vezes não nos damos conta de quanto lixo a gente fabrica por dia e quanto lixo a gente pode evitar de fabricar. O saco plástico é um dos mais desnecessário de todos. Pras compras maiores eu deixo sempre umas 2 grandes sacolas de lona dentro do porta malas do carro e assim nunca preciso estar recorrendo a sacolas dos supermercados.

Se cada um fizer um pouquinho, esse pouquinho já é o bastante. Imaginem numa cidade como São Paulo se metade da população recusa ao menos uma sacolinha plástica por dia?

E você? Quantos sacos plásticos você já começou recusando nesse começo de semana? A humanidade e toda a geração que ainda está por vir te agradece.

Un gros bisou em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lú: Refletir é viver...

Tudo bem meninas?! Pelo que vi nos últimos posts todas que escrevem aqui andam bem reflexivas esses últimos tempos, isso é muito bom ao meu ver. É fundamental dar vazão ao que vem da alma e aos nossos sentimentos também. Isso faz com que possamos conhecer um pouquinho de nós mesmos. E o quanto isso é importante! O último post da Jana  nos deixou uma bela introdução pra gente refletir  um pouco sobre nós mesmos e sobre o que damos e deixamos pra esse mundo.
E eu quando li gostei muito e aproveito pra deixar um texto que acho muito condizente com o que ela  escreveu:

"A vida sem reflexão não merece ser vivida." - Sócrates

Paradoxo do Nosso Tempo

Nós bebemos demais, gastamos sem critérios. Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio. Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.

Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos. Aprendemos a nos apressar e não, a esperar. Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos.

Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande, de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias. Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados. Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'.

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa. Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre. Lembre-se dar um abraço carinhoso em seus pais, num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer. Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira(o), e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame... se ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro. Por isso, valorize sua família e as pessoas que estão ao seu lado, sempre!

George Carlin
Escritor e pioneiro no humor de crítica social
 
Un gros bisou em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lú: Quero um casaco de pele humana

Pois é meninas lindas, pegando uma "carona" na postagem da Jana que ela fez semana passada sobre Beleza X Crueldade com animais, eu gostaria de falar um pouco de Beleza X Fashioncrueldade  (acabei de inventar essa palavra) com animais. E qual seria a mais cruel e terrível delas? Sim, você acertou caso você tenha pensado nos casacos de pele.

Eu participo de uma comunidade no Orkut que chama-se: "Quero um casaco de pele humana" e acho que o ser humano só iria conscientizar-se de vez sobre o sofrimento que ele causa aos animais pra satisfazer sua vaidade quando isso acontecesse realmente, ou seja, quando começassemos a também fazer e usar  casacos de pele humana. Pena que existe os Direitos Humanos mas não existe os Direitos dos Animais, não é mesmo? Estou sendo muito radical? Não sei bem se você pensará assim quando terminar de ler abaixo como sofre um animal pra se fazer um casaco de pele.

 Muita gente não entende o real valor da "pele", mas a verdade é que dezenas de animais pagam com suas vidas em nome de uma simples vaidade humana. Animais que são impiedosamente tirados de seus habitats, de seus filhotes, de seus pais. São presos por armadilhas, afogados, eletrocutados, envenenados em fazendas de pele e tantas outras crueldades inimagináveis...
Você tem, ou já pensou em ter um casaco de pele? Então preste atenção no que verá a seguir:

Animais necessários para 1 casaco de pele médio/normal: 

Número de Animais (média em horas que ficam sofrendo na armadilha) 
125 arminhos 
100 chinchilas 
70 martas-zibelinas (3.000 hrs) 
50 martas canadianas (3.000 hrs) 
30 ratos almiscarados (1.500 hrs) 
30 sariguéias 
30 coelhos 
27 guaxinins (2.400 hrs) 
16 coiotes (960 hrs) 
14 lontras (1.200 hrs) 
11 raposas douradas (2.520 hrs) 
11 linces (1.080 hrs) 
9 castores (225 hrs)

Os animais podem ficar por muitos dias presos às armadilhas até que os "assassinos" venham buscá-los. Um a cada 4 animais conseguem escapar, porém com suas patas arrancadas ou mutiladas mas morrem depois por perda de sangue, febre ou gangrena.
Todos os anos milhares de gatos, cachorros, cervos, linces e outros animais, inclusive animais já em extinção são mortos ou ficam aleijados pelas armadilhas. Estas mortes são qualificadas pelos "peleiros" como "Trash kills". A tradução literal seria algo como: "matanças de lixo".Alguns animais, especialmente as mães ao verem seus filhotes presos às armadilhas, desesperadas chegam a arrancar as patas de seus filhotes para tentar salvá-los e vê-los livres. Os animais ficam confinados por dias, esperando para serem mortos em jaulas de menos de um metro, e com até 4 animais por jaula sem cuidados veterinários e sujeitos às condições do tempo, altas temperaturas no verão, e frio intenso no inverno. Alguns animais acabam por enlouquecer, e até praticando o canibalismo.Para executar as mortes sem danificar suas peles, os animais são mortos por gás, envenenamento por estriquinina ou tem seus pescoços quebrados.
Outro método muito usado é a eletrocussão anal, onde são colocados grampos nas orelhas do animal, e um bastão metálico no anus por onde recebem uma descarga elétrica. Devido o grande sofrimento que causa esta descarga elétrica o animal tem uma parada cardíaca, e geralmente volta à consciência em alguns minutos. Estes métodos não são 100% efetivos e em muitos casos o animal acorda e ainda está consciente enquanto está sendo esfolado. Todo casaco de pele representa intenso sofrimento de várias dúzias de animais: raposas, minks, chinchilas, etc...
Estas crueldades só terminarão quando o público se conscientizar, parar de comprar e de usar produtos de pele.
Para se fazer um casaco de pele são necessárias 30 raposas!!! Então se você está pensando em comprar um casaco de pele, não o faça. Por que não importa quantas razões você tem para vestir um...há 30 boas razões para não vestir.
Existem várias organizações que lutam contra a matança de animais. Uma delas é a PETA (People for the Ethical Treatment of Animals).

Seus integrantes são incansáveis na luta pela causa animal. Foram eles que invadiram a passarela enquanto a brasileira Gisele Bündchen desfilava em novembro de 2002. Com cartazes dizendo "Gisele escória da pele" os ativistas mostraram repúdio a atitude da modelo que fez campanha publicitária para fabricantes de casacos de pele.

E existe também muitas outras como por exemplo  a PEA (Projeto Esperança Animal) que é uma organização nacional e tem como intuito mudar o cruel tratamento que os animais e o ambiente recebem nos dias de hoje. 

Lembrem-se que mesmo que a gente não tenha tempo pra essas organizações, só o ato de NÃO usar casacos de peles e alertar as pessoas que usam ou pensam em usar,  já é uma grande ajuda pra não estar contribuindo com esse comércio de crueldade.
Lembrando ainda que temos várias opções de casacos sintéticos e imitações lindos para se estar na moda.

 Un gros bisou em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lú: Como o cigarro prejudica nossa natureza

Na última coluna eu falei que íamos seguir falando de como o  cigarro pode ser prejudicial ao meio ambiente também, lembram-se?  Sim porque pra nós humanos o cigarro é considerado a maior arma química de destruição em massa, existe uma estimativa, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), de que no ano de 2020, o tabaco irá causar a morte de 10 milhões de pessoas. Comprovadamente, o cigarro foi a pior invenção do homem. 

 Chic? Não, cancêr de garganta.

Um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo, o cigarro comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida expansão. Satisfeitos, os fabricantes comemoram o resultado de suas vendas, esquecendo de um detalhe: seus consumidores morrem um por um.

O tabagismo constitui-se em sério problema para a vida de seus usuários, afetando em muito a saúde dos fumantes, bem como das pessoas que com eles convivem em ambientes poluídos pela fumaça. Como se não bastasse o mal que causa às pessoas, o cigarro também prejudica o meio ambiente.

Muitos viciados acabam adquirindo o péssimo hábito jogar as pontas do cigarro em vias públicas. Com até setecentos aditivos usados em sua fabricação, esses filtros são extremamente prejudiciais à natureza. Segundo o Instituto Brasileiro de Meio Ambiente, o IBAMA, as pontas de cigarros acessas podem provocar queimadas e matar animais que as ingerem.

O simples ato de jogar uma bituca de cigarro no chão pode, sim, resultar na morte de animais marinhos, que, ao confundi-la com alimento, ingerem-na e morrem por asfixia e envenenamento. Tem mais: provoca incêndios (se não apagada antes de ser descartada) e, ainda, polui a água em decorrência dos muitos componentes químicos utilizados na fabricação dos cigarros.

É para as pessoas ignorantes das consequências maléficas que os cigarros provocam na natureza que o surfista carioca Marcelo Marinello e a mulher Heloísa Azevedo se dirigem por meio da SOS Praias do Brasil. A Ong objetiva exatamente isso: conscientizar os frequentadores de praias a não jogarem pontas de cigarro nas areias da praia. Aliás, em lugar algum, fora o lixo.

Vida nas areias

Ao olharmos para a areia, a impressão é que ela é estéril, além de árida. Mas há vida nas areias de praias e rios, como informa Ricardo Fernandes de Sousa, biólogo do CCZ de Caraguatatuba (Centro de Controle de Zoonoses). Nelas vivem vários tipos de micro-organismos, seres vivos que fazem parte da cadeia alimentar de outros animais. O leva e traz das marés se encarregam de transportar substâncias vivas em toda orla marítima ou fluvial.

Sobre as pontas de cigarro, o biólogo diz: "Elas são pequenas e não agridem visualmente tanto quanto uma garrafa ou uma latinha jogada nas areias, que, geralmente, são recolhidas das praias pelos garis e agentes de limpeza. Já as bitucas são facilmente enterradas pela ação dos ventos e das marés, passando despercebidas. Elas dão trabalho para ser removidas, e há necessidade de se peneirar a areia para uma limpeza mais eficaz. Existem maquinários específicos para efetuar este tipo de limpeza, porém são máquinas caras".

Fabricação poluente

O cigarro já causa danos ao meio ambiente antes de sua fabricação, já que 50 árvores são derrubadas por minuto (25 milhões por ano), utilizadas como comburente e para abastecer perto de 110 mil fornos no processo de secagem da folha de tabaco, explica Alexandre Ricardo Ferreira, químico e professor em Ubatuba.

O tempo de degradação dos filtros na natureza varia de acordo com o local onde foi jogado, podendo variar de três meses a cinco anos. Para a produção do filtro, são necessárias misturas feitas com acetato, ao qual se aplica ácido sulfúrico. Esses componentes são liberados na natureza, misturados à água e a terra.

Os cigarros são compostos de misturas de nicotina, alcatrão, ácido cianídrico, compostos aromáticos, sais de polônio e chumbo. "O fogo acelera o processo de dissociação dos elementos do cigarro, transformando essas substâncias em outras, o que libera fenóis que absorvidos pela célula, e se agrupam, formando ‘radicais livres’. Com o acúmulo de radicais livres, formam-se as células cancerosas. Observe que existem no mercado os cigarros piratas, feitos no fundo de quintal de algumas cidades fronteiriças, e que ficam fora de inspeção sanitária. Eles contêm sustâncias desconhecidas, mas com grande quantidade de impurezas, entre as quais, os coliformes fecais".

Os biólogos dizem que, enquanto as pessoas não tomarem consciência de que todo lixo arremessado na natureza, um dia voltará para nós, e que somos nós que vamos sofrer as conseqüências, nada adiantará. "Quando digo nós, estou falando das pessoas e do poder público como um todo. Se prefeituras, comunidades, ongs e cidadãos em geral não se unirem, o lixo engole o planeta. Vamos criar cartazes, elaborar campanhas, palestras e fazermos a nossa parte". Então! O convite está feito.

Então meninas, temos ou não argumentos suficientes  pra conscientizar as pessoas que o cigarro só traz malefícios? São malefícios pra nós, pra quem está ao nosso entorno, (os chamados fumadores por tabela), e infelizmente pro nosso meio ambiente também.

Un gros bisou em cada uma de vocês (sem cheiro de tabaco!!!) e até a próxima!!!

Coluna da Lú: Dia Mundial Sem Tabaco 2010 terá foco na saúde da mulher

Pois é meninas, quando cheguei na Europa uma das coisas que mais me impressionou aqui foi como as pessoas fumam. Mamamia!!! Elas não fumam, elas comem cigarros!!! É impressionante como o europeu em geral são fumadores convictos!!! E eu que sempre detestei cigarros... Ano passado e esse ano, pouco a pouco, todos os cantões da Suiça foram obrigados pela  nova lei à proibir cigarros dentro de bares e restaurantes. Nos dias que neva é engraçado você ver as pessoas lá fora, em frente aos bares, fumando e passando frio. E é aí que você se dá conta desse vício bravo!!  Preferem fumar e passar frio num inverno de  5 graus abaixo de zero à largar esse vício maldito. Mas essa nova lei aqui na Suiça mostra que estamos engatinhando do lado de cá contra o tabaco.  Nessa campanha mundial de 2010 nós mulheres seremos o foco principal contra o tabaco e juntas  vamos unir forças pra conscientizar as pessoas no mundo todo de como o cigarro só trás maleficios. “Tabaco e os sexos – Com ênfase no marketing para mulheres”. Esse foi o tema escolhido pela OMS, (Organização Mundial da Saúde) para a campanha global do Dia Mundial Sem Tabaco 2010, que acontece anualmente no dia 31 de maio. Neste ano, assim como em 2008, a agência de publicidade paulistana NovaS/B foi escolhida pela OMS para desenvolver a campanha. E a moda também vai dará seu ar da graça nessa campanha mundial meninas, o estilista francês Ilan Delouis assina a T-shirt da campanha "Sem Tabaco, 100% Fashion", que será lançada no Dia Mundial Sem Tabaco (31/05).

Sex appeal? Não, fumante passivo.

Delouis assinará a camiseta que será lançada, em Brasília, no Dia Mundial Sem Tabaco (31/05). Além dele, um completo time da primeira linha da indústria francesa da moda participa da edição 2010. A T-shirt ganhará editorial clicado pelo fotógrafo Chris Carolina, em Paris. "A partir de abril, as imagens do editorial serão distribuídas em âmbito mundial. Esperamos que mostrem às novas gerações, que a saúde é uma das poucas coisas que nunca sai de moda", afirma Dr. Murilo Buso, (oncologista e comandante deste movimento que une moda e antitabagismo no Brasil).

“É um enorme desafio, e motivo de muito orgulho para nós, desenvolvermos uma ação de tamanha importância e repercussão como esta, afinal é trabalhar para atingir bilhões de pessoas, em mais de 200 países e em diversas línguas”, comenta Bob Vieira da Costa, sócio-diretor da NovaS/B.

O relatório “WHO Report on the Global Tobacco Epidemic” (relatório sobre a epidemia mundial do tabaco) da OMS, que monitora o status da epidemia do tabaco e o impacto das ações implementadas para conter o seu avanço, constatou que hoje 20% das mulheres ao redor do mundo são fumantes. O WHO apurou também que enquanto o número de homens fumantes estagnou, o de mulheres está em constante crescimento. “Assim, as mulheres são o alvo principal da indústria do tabaco, pois representam a sua maior oportunidade para obtenção de lucros”, comenta Bob. 

 Glamour? Não, câncer de boca.

Além de chamar atenção das mulheres sobre os riscos do hábito de fumar, a campanha ainda se destinará a alertar os países que ainda não baniram as propagandas de cigarro.Isso me faz lembrar quando estive na Argentina há mais ou menos quatro anos atrás e achei estranhíssimo os outdoors de propaganda de cigarros espalhados pela charmosa Buenos Aires. Eu que já estava acostumada a não ver mais esse tipo de propaganda  no Brasil, imaginem só... Sim meninas , o Brasil está mais evoluido em alguns aspectos do que muitos países por aí. A gente que às vezes não enxerga.

Em 2009, o tema escolhido pela OMS foi “Advertências Sanitárias” e em 2008 o mote foi “Juventude Livre de Tabaco”. Naquele ano, a campanha criada pela NovaS/B atingiu cerca de 1,4 bilhão de pessoas em 200 países. 
Dizer que o tabaco mata não é novidade e nem funciona para estimular as pessoas a não fumar. Um estudo feito por por psicólogos nos Eua, Suiça e Alemanha mostrou que mensagens como "fumar deixa você menos atraente" ou "o fumo afeta as pessoas mais próximas à você" são muito mais eficientes. fica a dica quando você tiver o impulso de "puxar a orelha" de um amigo fumante: isso é chato e não funciona.

Então meninas lembrem-se:  a vida sem cigarro fica muito mais prazerosa!!!
No próximo post da semana que vem o assunto será ainda sobre o cigarro e de como o mesmo prejudica a natureza.


Un gros bisou em cada uma de vocês (sem cheiro de tabaco!!!) e até a próxima!!!

Coluna da Lú: A mais nova modalidade de ginástica direto daqui da Europa

Como conseguir transpirar de prazer? A resposta vem  dos países nórdicos, especificamente da Suécia e é uma ginástica que cresce em um ritmo acelerado em toda Europa. Mas o que esta nova ginástica tem a  mais do que as outras? Simples!! Seu sucesso baseia-se em uma palavra-chave: "prazer e diversão" ... tudo em um programa!
Como o próprio nome sugere, vem da Suécia a ginástica sueca, onde seus inventores desenvolveram juntando a fisioterapia e a música.

O método é transmitido na França através da Federação Francesa de ginástica sueca que treina instrutores voluntários. Eles estão criando o programa através da elaboração de uma base de 300 movimentos e segurança certificado. Estes movimentos são organizados em uma série de "mini-redes". O ginásio ou academias são os lugares para  a prática de ginástica sueca, mas no verão ela é praticada fora em alguns parques.
Cada sessão inclui uma seqüência de aquecimento, várias sequências de cardiotraining sendo o mais rítmico possível alternando com períodos de recuperação, flexibilidade e ginástica no solo. A sessão termina com alongamento e alguns minutos de relaxamento. Assim se tem uma ginástica completa que usa a capacidade de coordenação "braços-pernas", trabalhando o coração, os músculos e articulações gradualmente moderada.

O que explica o sucesso da ginástica sueca? O sucesso vem de uma mistura de integração, esforço físico sem dor e uma variedade de programas.

Como existe sempre uma grande variedade de programas, tem sempre surpresas agradáveis de um curso para o outro. Os  professores constantemente fazem a troca de grupos durante a semana, cada um com sua música, sua personalidade e seu programa  nunca fica aborrecido e nem cai na rotina. Quando, depois de alguns meses, um programa está a correr bem ... é tempo de mudar e segue-se para um novo aprendizado de bom humor.
O resultado é em última análise, tanto em termos de forma, (o tônus muscular e respiração) e em termos de moral (o bom humor e a motivação). 

Vamos esperar que em breve essa  novidade desembarque no Brasil para que muita gente possa mexer o esqueleto com muita diversão!!! ;-)

Un gros bisous em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lú: Sobremesa deliciosa e bem facinha de fazer

Olá meninas, depois de um pequeno sumiço na semana passada cá estou de volta, desculpem mas fui à um casamento em Portugal e tive alguns problemas com esse caos aéreo na volta para Suiça,  por causa do vulcão de nome impronunciável Eyjafjallajokul. Mas agora já está tudo bem graças  a Deus.

Bom, nesse último final de semana me aventurei na cozinha e fiz um fondue de chocolate tipicamente suiço que ficou um arraso. Resolvi compartilhar  a receita pra vocês aqui,  já que é uma sobremesa super fácil de fazer, deliciosa e quase sempre agrada gregos e troianos.

Vamos lá?

 
FONDUE DE CHOCOLATE
Ingredientes

• 200g de chocolate ao leite (ou preto se preferir)
• 200g de chocolate meio amargo
• 50g de manteiga sem sal
• 2 colheres de sopa de glucose de milho (aquele mel que no Brasil chamamos de "Karo")
• 3 caixinhas de creme de leite
• Frutas: morango, banana, kiwi, uva, maça, manga, gomos de tangerina, carambola (para decoração) e outras frutas que vierem na sua imaginação e gula (rsrsrsrs)

Modo de fazer

Derreta os chocolates e a manteiga em banho maria, junte o creme de leite e a glucose. Misture bem até obter uma mistura homogênea e depois passe para a panela de fondue. Mantenha a mesma no réchaud apagado ou você também pode colocar uma velinha bem fraquinha (tenha esse cuidado para não queimar o chocolate, ok). Sirva com as frutas picadas e enfeite com estrelas de carambola se desejar.

Bon appétit!!! :-D

Un gros bisous em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lu: O limão orgânico em todas as suas formas

Tanto se fala em coisas bios, orgânicas e naturais nesses últimos tempos que eu achei interessante uma matéria que li sobre o Limão orgânico no nosso dia-a-dia.
As vezes podemos nos "desenrascar" num abrir e fechar de geladeira e a gente nem se dá conta, não é mesmo?
Fica  dica:

As virtudes do limão orgânico vão muito além da dimensão única de cozinhar. Saúde natural, beleza e bio-energia da casa são algumas menos conhecidas aplicações do produto.


O limão é o aliado da saúde natural. Você sabia que o limão não é ácido para o corpo, mesmo que o gosto é ácido?! Esta propriedade faz com que seja adequado para tratar uma série de doenças: o ácido do estômago, desmineralização do corpo, anemia, etc. Sinta-se livre para adicionar algumas gotas de limão orgânico num prato ou beber uma infusão de limão orgânico antes, durante ou após as refeições para prevenir essas doenças. O limão  restaura o equilíbrio ácido-base responsáveis pelo ácido gástrico e ajuda a definir o ferro por causa de sua vitamina C além de participar na remineralização do corpo.

Sendo bom para as pessoas alérgicas, ele contém flavonóides que podem ajudar a aliviar as crises alérgicas. Em caso de crise, aspire pelo nariz algumas gotas de suco de limão para assim limpar as vias respiratórias. Anti-séptico e anti-inflamatório o oléo essencial de limão pode também ser utilizado em bochechos e gargarejos para desinfetar a garganta em alguns casos de dor de garganta ou aftas na boca.

Para uma pele bonita a vida toda use e abuse de máscaras feitas com mel e limão. Este mel tem propriedades anti-sépticas e cicatrizante: amaciando, limpando e desincrustando a sua pele.  Anote aí:
Esta máscara é ideal para as peles óleosas e mistas. Trata todas as pequenas imperfeções do rosto. A realizar de preferência uma vez de 15 em 15 dias.

Ingredientes : 2 colheres de mel, o sumo de 1 limão e açúcar.

* Limpar o rosto com uma loção suave. Aplicar uma camada de mel sobre todo o rosto, massajar delicadamente com a ponta dos dedos e relaxar durante 5 minutos.

* Sem retirar o mel, acrescentar um pouco de sumo de limão e massagear. Se arder um pouco porque colocou muito limão, acresente um pouco de mel. O limão tem virtudes desincrustantes ; ele vai iluminar o seu rosto e limpar os poros.

*  Depois limpar abundamente com água.


Para obter dentes brancos invista também no limão! Mergulhe sua escova de dentes no suco de limão, em seguida um pouco de bicarbonato de sódio depois escove os dentes com a emulsão 2 vezes por semana, verá como será eficaz além de obter uma brancura "natural" depois de algum tempo! Sendo perseverante você vai encontrar um sorriso brilhante. Quer mais? O limão desinfeta as mucosas. Resultado: um hálito fresco!

Um ar mais limpo na casa com o limão bio também é possível! Coloque algumas gotas de óleo essencial de limão em um daqueles difusores especiais para óleos. Na evaporação, o limão purifica a atmosfera e até mata os germes que causam  muitas doenças comuns do inverno.


Para as famílias na cozinha ou no banho, use algumas gotas de suco de limão puro em uma esponja para desinfectar e desengordurar. Vai ser tão eficaz como o seu limpadores regulares, mas mais natural e menos poluentes.


Com uma dica e outra aqui a gente pode fazer de certos elementos da natureza nossos aliados no dia-a-dia meninas... e a natureza agradece!!! :-)

Un gros bisous em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lu: Por que a luz nos coloca de bom humor?

Olá meninas, depois de umas semaninhas boas curtindo meu amado Brasil cá estou direto da Suiça novamente com a corda toda pra continuar colaborando com esse blog da Thata que está cada dia melhor e é super querido: o Sem Firulas!! ;-)
Antes de tudo não posso deixar de parabenizar mais uma vez a mamãe Thata que temos certeza que vai ser uma super mamãe pro Dudu. Estamos aguardando fotinhos, hein mamãe?!!!!
Bom, depois de muito passear pelo nordeste do Brasil, me divertir à valer e curtir meu país cada segundinho de férias que Deus me deu não pude deixar de refletir, filosofar e comparar o nosso humor brasileiro com o humor dos suiços e europeus daqui (sim, pra quem não sabe a Suiça é um país com muitos imigrantes europeus que vêem de várias partes da Europa e também da Europa do Leste)... sinto muito meninas!! Mas quando você mora fora a comparação constante torna-se algo inevitável e involuntário!!! Juro por Deus!!!
E pensamento vai, pensamentos vão... cheguei a seguinte conclusão: realmente o sol tem tudo a ver com o humor das pessoas, a alegria e a vontade de viver. Aqui parece que as pessoas tem falta de energia sabe... uma coisa muito louca!!! Sempre penso no meu pai falando: o ser humano é como uma pilha que precisa do sol pra se recarregar sempre. E é pura verdade. Graças a Deus que a primavera está dando seu ar da graça por aqui!!! Os raios de sol ainda são fraquinhos e "meio anêmicos" mas não deixa de ser uma luz no final do túnel... literalmente!! rsrsrsrs
Tem uma pequena matéria que encontrei numa revista francesa bem interessante falando sobre isso logo abaixo.. espero que curtam!!! E lembrem-se sempre: sol é muito bom mas protetor solar nunca é demais!!!

Por que a luz nos coloca de bom humor?

Entrevista com o Dr. Sylvie Royant-Parola, psiquiatra, e também ligado ao Laboratório do Sono do Hospital Antoine Béclère em Clamart.

Por que o sol influenciam a nossa moral lá?
O sol, ou melhor, a luz que proporciona, colocamos em um bom humor: torna as pessoas mais efusivas, mais eufóricas, energéticas, porque bloqueia a síntese de um hormônio especial, a melatonina. Pensava-se que este processo foi realizada por vias visuais, a ação dos raios de luz que passa pela retina e estimula as células da glândula pineal (glândula que segrega o hormônio melatonina). Assim, caminhando em bom tempo seria uma oportunidade para encher de luz.
Em nossas latitudes, em circunstâncias normais em um trabalho individual por dia e dormindo à noite, a secreção de melatonina ocorre à noite, com um pico em torno de 3 ou 4 horas da manhã. É muito próximo do seu nível de síntese de melanina, responsável pela pigmentação da pele e bronzeamento. Ambos são relacionados à luz. Mas a melatonina desempenha um papel especial: é "doador de tempo" do corpo, que afirma que "é de 3 horas da manhã", é para dizer o tempo "zero". A este sinal, nossos ritmos internos sincronizará.
Certamente, as experiências têm demonstrado que os ritmos do corpo de um indivíduo são da ordem de 25 horas. Isto significa que a cada dia, precisamos reajustar nossas ciclicidade em 24 horas. A harmonia do nosso ritmo interno é fundamental para nosso equilíbrio físico, mas também psicológico. E nós sabemos bem a fase de mudanças causadas por transmeridianos viagens aéreas e desordens relacionadas (fadiga, irritabilidade, tristeza, depressão, etc.).
Os efeitos de luz que passam também através da pele? Sim, e nós devemos essa descoberta para o trabalho de Campbell, publicado em novembro passado na revista Science E.U.. Este estudo, muito inovador, tem mostrado que a intensidade de iluminação posterior do joelho, que poderia alterar os ritmos do corpo. Esta área foi escolhida porque é fácil para estimular os indivíduos, sem perceber as diferenças na intensidade da luz enviada. Em seguida, passa através da corrente sanguínea e não visual. A substância é modificada pela ação direta da luz e transmitido ao cérebro. Light pode, assim, exercer uma ação importante sobre os ritmos do corpo - provavelmente na moral -, simplesmente, por exemplo, deitado em uma praia não fazendo nada mais do que se bronzeando. Mesmo com óculos ou a cabeça voltada para a toalha.

E você? Sente diferença no seu humor de acordo com a mudança do clima? Divida isso com a gente! ;-)

Un gros bisous em cada uma de vocês e até a próxima!!!

Coluna da Lu

Nessa e nas próximas semanas não tem teremos a coluna da Lu Nogueira, pois ela está vindo pro Brasil passar umas férias... que belezinha!

Em breve retornamos com a nossa programação normal!